Горячее или тёплое молоко с медом считаются древним лекарством, помогающим биться с бессонницей. Однако германские эксперты в области кормления дают еще одну разновидность – обезжиренный иогурт и шоколадка.
Данные продовольствие владеют схожим результатом, расслабляющим нервную систему.
В течение 1-ый 15 мин. иогурт и шоколадка работают так же, как и молочко с медом. Позже результат пропадает.
Расслабляющим воздействием в молоке владеет триптофан, увеличивающий степень серотонина. Присутствие сахарного песка также необходимо, а он держится и в меде, и в шоколаде. Сахарный песок питает мускулы, что делает лучше транспортировку триптофана к мозгу. Триптофан преобразуется в серотонин, секрет счастья, и человек успокаивается.
|